Toma un tiempo, pon algo de música tranquila, siéntate o recuéstate en un lugar tranquilo y cómodo, ...respira... ¿como estas?... realiza esta simple pregunta a ti mismo; ...siente... se franc@ contigo y siente cada parte de tu cuerpo... es tiempo de sentir ¿como estas? ¿estas cansado, te preocupa algo, tienes un dolor físico ó emocional? solo por medio del sentimiento podremos encontrar alivio, si te duele llora, deja que el sentimiento salga, que todo el dolor salga, llora y vacía todo tu cuerpo del malestar, como si cada gota de tu llanto fuera un pedacito de tu dolor. Puede que estés cansado, entonces solo descansa, relaja tu cuerpo y haz movimientos lentos de tus manos, mueve tus brazos, tu cuello, mueve esa parte del cuerpo donde sientas el cansancio. Si te preocupa algo, solo deja de pensar, en este instante no lo vas a resolver, solo suelta tus preocupaciones como si fueran un costal de rocas que vienes cargando.
Una vez que te haz vaciado de tus dolores, preocupaciones y tu cansancio, vamos a llenar ese hueco que quedo; tenemos mucho espacio para llenarlo, ...respira... y ...siente... en este instante...
El amor se hace presente, ...siente... tu corazón late, y late fuerte... te emocionas de oír tu corazón? ...eres tú... que manda esas vibraciones para que puedas estar en este momento ...vivo... y ...sientiendo... como te llenas poco a poco de cosas positivas de ti mismo, que te dan fuerza para enfrentar cualquier adversidad que se te presente, porque mientras te llenas sabes que tienes la capacidad de volver a ti, de llenarte de ti y volverlo a intentar, no importa cuan grande sea el problema o el dolor, tú estas contigo... y mientras sepas eso eres consciente de tu poder y de que tu paso por esta vida es pasajero, que las experiencias solo son eso, experiencias que te enseñan y que es lo único que nos llevamos, cuando nos toque dejar este cuerpo físico.
Ahora tienes todo, ...siente... como estas? mas relajado, descansado y con mayor claridad sobre las cosas, abrázate y agradece por todo lo bueno que te ha pasado en la vida, por estar aquí, pero sobretodo por tener el valor y la franqueza de responder la pregunta, ¿Como estas?
un abrazo
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